Home / Resep Ramuan Herbal / 5 HERBAL UNTUK MENGATASI RASA CEMAS

5 HERBAL UNTUK MENGATASI RASA CEMAS

kecemasan (Anxiety) adalah kondisi yang sangat umum di jaman yang serba modern ini,begitu banyak perubahan dengan cepatnya, peraturan dan target kerja menyebabkan kita semakin sering cemas

Kecemasan yang paling banyak ditemukan adalah anxiety sosial (social anxiety atau sering juga disebut sebagai social phobia) yakni kecemasan berlebihan seseorang terhadap lingkungan sosialnya. Orang-orang dengan gangguan ini biasanya takut dengan penilaian orang lain, takut diejek, takut tidak diterima oleh teman-temannya, dsb.

berikut ini kami mencoba share ,sebuah solusi mengatasi kecemasan dengan Herbal
Valerian

Valerian diresepkan selama Perang Dunia untuk mengurangi kecemasan, ketegangan, dan sulit tidur yang disebabkan oleh serangan udara dan stres berat. Bahkan dokter Yunani dan Romawi kuno meresepkannya untuk mengobati insomnia dan kegelisahan. Digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan herbal lain untuk kegelisahan, valerian merupakan salah satu obat herbal terbaik untuk kecemasan dan sulit tidur.

Passionflower

Bunga-bunga, daun, dan batang pohon anggur ini telah digunakan oleh penduduk asli Amerika selama ratusan tahun untuk mengurangi kecemasan, sulit tidur, dan gangguan suasana hati. Ekstrak herbal ini memiliki efek menenangkan, menyejukkan, dan obat penenang. Ketika dikombinasikan dengan herbal lain untuk kegelisahan, ini merupakan obat yang efektif untuk kegelisahan, insomnia, dan depresi ringan.

Lemon Balm

Merupakan tanaman herbal berbau manis dari keluarga mint. Karena baunya yang seperti lemon – ia sering digunakan untuk rasa es krim dan teh. Lemon balm memiliki sifat menenangkan dan menaikkan suasana hati.

Lavender

Umumnya digunakan dalam wewangian, penyegar udara, mandi, aromaterapi, dan banyak lagi, herbal ini memiliki sifat menenangkan. Lavender dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi sulit tidur, gelisah, stres, dan gangguan terkait stres. Aromaterapi dengan minyak esensial lavender dianggap mendorong gelombang lambat, dalam, dan tidur lebih nyenyak.

Chamomile

Tanaman herbal chamomile memiliki bunga seperti daisy – dengan aroma manis seperti apel. Telah digunakan sebagai obat untuk kecemasan dan sulit tidur selama ribuan tahun. Orang-orang Mesir, Romawi, dan Yunani kuno menyadari sifat obat herbal ini.

Dalam dosis rendah, chamomile dapat mengurangi kecemasan, sedangkan pada dosis yang lebih tinggi ia mempromosikan tidur.

Common Hop

Legenda mengatakan bahwa bantal yang diisi dengan hop dapat mengurangi kegelisahan dan mempromosikan tidur nyenyak. Biasanya digunakan untuk menambahkan rasa pada bir, hop juga merupakan pengobatan yang efektif untuk sulit tidur, gelisah, dan keluhan lain yang disebabkan oleh stres.

Wu-wei-zi

Tanaman ini digunakan dalam pengobatan tradisional Cina untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Hal ini dapat dikombinasikan dengan herbal lain meringankan kecemasan, kelelahan, dan gangguan stres terkait.

SkullCap

Tanaman ini memiliki sifat obat penenang dan relaksasi. Hal ini dapat mempromosikan tidur dan mengurangi kecemasan.

St. John’s Wort

Tanaman ini telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati gangguan suasana hati. Menurut sebuah studi ilmiah yang dilakukan oleh Cochrane Collaboration, herbal ini lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi depresi berat. Ketika dikombinasikan dengan herbal lain untuk kegelisahan, St. John’s Wort dapat sangat efektif untuk mengobati kecemasan terkait dengan depresi.

Check Also

Resep Jus Hijau Untuk Menghidrasi Otak Anda Dan Menghilangkan Migren

Jika Anda menderita sakit kepala migrain atau sakit kepala yang tak tertahankan rasa sakitnya itu. ...

...