Home / Artikel Kesehatan / Konsumsi Vitamin D Bantu Turunkan Berat Badan

Konsumsi Vitamin D Bantu Turunkan Berat Badan

Konsumsi Vitamin D dapat membantu menurunkan berat badan? Ya, setidaknya ini lah menurut Luisella Vigna pemimpin tim penelitian dari University of Milan,Italia. Menurutnya, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari obesitas dan komplikasi yang berhubungan dengan obesitas.

Studi baru termasuk 400 orang yang kelebihan berat badan dan obesitas dengan defisiensi vitamin D yang menjalani diet rendah kalori dan kemudian dibagi menjadi tiga kelompok. Satu kelompok tidak mengambil suplemen vitamin D, sementara dua kelompok lainnya mengambil baik 25.000 unit internasional (IU) atau 100.000 IU vitamin D per bulan.

Setelah enam bulan, peserta dalam kedua kelompok suplementasi vitamin D telah kehilangan berat badan lebih dan memiliki pengurangan yang lebih besar dalam lingkar pinggang mereka daripada mereka yang tidak mengambil suplemen, kata tim Vigna ini.

Penelitian ini akan dipresentasikan Kamis pada Kongres Obesitas Eropa. Para ahli mencatat bahwa penelitian yang dipresentasikan di pertemuan medis biasanya dianggap awal sampai diterbitkan dalam jurnal peer-review.

“Data ini menunjukkan bahwa pada orang gemuk dan kelebihan berat badan dengan kekurangan vitamin D, vitamin D membantu suplemen penurunan berat badan dan meningkatkan efek menguntungkan dari diet mengurangi kalori,” tulis tim Vigna ini. Para peneliti menyarankan bahwa semua orang kelebihan berat badan dan obesitas harus memiliki kadar vitamin D mereka diuji.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa sekitar 40 persen orang dewasa Amerika Utara adalah vitamin D kekurangan, menurut penelitian.

Dua ahli di Amerika Serikat mengatakan temuan mungkin memiliki manfaat bagi beberapa orang.

“Penelitian ini agak mengingatkan beberapa tahun yang lalu, ketika terjadi ledakan penelitian tentang pengaruh kalsium dalam membantu dalam penurunan berat badan [dan penurunan berat badan pemeliharaan],” kata Dr Christopher Ochner, seorang ahli nutrisi, penurunan berat badan dan obesitas di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City. “Namun, sangat penting untuk dicatat bahwa efek dari vitamin D tampaknya dibatasi hanya orang-orang yang kekurangan vitamin D-

Mendapatkan jumlah yang tepat dari vitamin dan nutrisi lainnya yang penting, kata Ochner. Namun, “Studi ini tidak menyarankan bahwa setiap orang yang ingin menurunkan berat badan harus mulai mengambil dosis besar vitamin D – atau suplemen lainnya,” tegasnya, seraya menambahkan bahwa “kebanyakan orang tidak vitamin D kekurangan.”

Toni Marinucci adalah ahli gizi ahli diet terdaftar di Staten Island University Hospital di New York City. Dia mengatakan kekurangan vitamin D dapat merusak upaya untuk mempertahankan berat badan yang sehat.

Studi ini menunjukkan bahwa “orang dewasa kelebihan berat badan dan obesitas yang kekurangan vitamin D-bisa mendapatkan keuntungan dengan kopling upaya mereka pada diet mengurangi kalori dengan mengkonsumsi suplemen vitamin D,” kata Marinucci.

Vitamin D dijuluki “vitamin sinar matahari” karena tubuh memproduksi nutrisi ketika kulit terkena sinar matahari. Orang juga bisa mendapatkan vitamin D melalui makanan seperti telur, susu, yogurt, tuna, salmon, sereal dan jus jeruk.

sumber : webmd.com

Check Also

5 Ramuan Obat Alami Untuk Asam Urat Terkuat

Asam urat sebenarnya adalah zat alami yang dihasilkan tubuh. Asam urat dapat terbentuk akibat dari ...

...