Home / Artikel Kesehatan / Stress hilang dengan 3 jenis makanan ini

Stress hilang dengan 3 jenis makanan ini

Jamur merupakan sumber vitamin D karena jamur kaya kandungan zat selenium, terbukti membantu meningkatkan mood Anda dan meningkatkan level energi Anda. Studi menunjukkan bahwa jika Anda menderita gangguan afektif musiman maka jamur dengan konten vitamin D yang tinggi benar-benar dapat membuat nyaman suasana hati Anda.

Dark chocolate telah terbukti membantu mengurangi stres. Penelitian menemukan bahwa makan 1,5 ons cokelat hitam sehari selama dua minggu membantu menurunkan tingkat stres mereka. Kandungan magnesium juga dapat membantu mengobati depresi, kram menstruasi dan mudah tersinggung.

Green Tea juga telah terbukti untuk mengalahkan stres dalam penelitian di Jepang. Tingkat stres yang 20% lebih rendah pada relawan yang minum lebih dari 5 cangkir teh hijau per hari dibandingkan dengan relawan yang minum kurang dari satu cangkir per hari. Teh hijau juga dapat membantu melindungi kulit dan membantu penurunan berat badan.

Check Also

Cara Membuat Jus Semangka Untuk Obati Asam Urat

Bagaimana cara membuat jus buah semangka (obati Asam urat) ? Imam Ibnul Qayyim menegaskan bahwasanya ...

...