Home / Wanita / Mengapa Wanita Butuh Lebih banyak waktu Dari tidurnya Pria

Mengapa Wanita Butuh Lebih banyak waktu Dari tidurnya Pria

Rata-rata, wanita mengalami konsekuensi yang panjang  lebih dari tidur yang tidak memadai dibandingkan dengan laki-laki.

Wanita membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria, menurut sebuah studi baru-baru ini. Para peneliti dari Duke University telah menemukan bahwa, dibandingkan dengan laki-laki, perempuan mengalami konsekuensi yang lebih mental dan fisik dari yang lain tidak memadai. Selain memberikan setengah populasi alasan yang sah untuk tidur, temuan juga bisa menginspirasi rekomendasi kesehatan yang baru bagi perempuan berisiko lebih besar terkena penyakit jantung, depresi, dan masalah psikologis.

Penelitian, yang dipimpin oleh psikolog klinis dan pakar tidur Michael Breus, diperkirakan pria dan kebutuhan masing-masing perempuan untuk tidur dengan menilai kemampuan mereka untuk menangani sisanya tidak cukup. Menurut Breus, percobaan menyarankan perbedaan tajam antara jenis kelamin. “Kami menemukan bahwa wanita memiliki lebih banyak depresi, perempuan memiliki lebih banyak kemarahan, dan wanita memiliki lebih banyak permusuhan di pag hari,” katanya kepada wartawan.
Siapa Kebutuhan Berapa Banyak?

Banyak faktor biologis diduga berkontribusi perbedaan ini. Namun, beberapa ahli percaya bahwa pada akhirnya bermuara pada pengeluaran energi mental. Perempuan, kata mereka, hanya menggunakan otak mereka lebih dari pria.

“Salah satu fungsi utama tidur adalah untuk memungkinkan otak untuk pulih dan memperbaiki diri Selama tidur nyenyak, korteks -. Bagian dari otak yang bertanggung jawab untuk berpikir, memori, bahasa dan sebagainya – disengages dari indera dan masuk ke recovery modus, “Jim Horne, direktur Pusat Penelitian Tidur di Loughborough University di Inggris, kepada The Australian.” Semakin otak Anda Anda gunakan selama hari, lebih dari itu yang perlu untuk memulihkan dan, akibatnya, lebih banyak tidur Anda butuhkan. Perempuan cenderung multi-task – mereka melakukan banyak sekaligus dan fleksibel -. Dan sehingga mereka menggunakan lebih dari otak yang sebenarnya mereka daripada pria ”

Oleh karena itu, jika orang menggunakan otak mereka lebih pada siang hari, mereka akan membutuhkan beberapa jam ekstra juga. “Seorang pria yang memiliki pekerjaan yang kompleks yang melibatkan banyak pengambilan keputusan dan berpikir lateral juga mungkin perlu lebih banyak tidur daripada laki-laki rata-rata – meskipun mungkin masih tidak sebanyak wanita,” kata Horne.
The Science of Sleep

Breus ‘dan rekan-rekannya’ studi menambah semakin banyak pertanyaan ilmiah ke dalam hasil kesehatan kurang tidur. Dalam sebuah makalah yang diterbitkan awal tahun ini, para peneliti dari Case Western Reserve University School of Medicine menunjukkan korelasi antara sisa yang tidak memadai dan percepatan penuaan kulit. Penelitian lain telah mengaitkan pola tidur yang buruk untuk peningkatan risiko penyakit jantung, pembekuan darah, stroke, dan masalah kejiwaan.

Orang dewasa Amerika rata-rata membutuhkan antara 7 dan 9 jam tidur setiap hari. Yang mengatakan, 80 persen dari populasi mengatakan mereka terbiasa jatuh pendek dari kuota ini. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang tidur dan meningkatkan pola istirahat, kunjungi sumber The National Sleep Foundation online.

sumber
http://www.medicaldaily.com/why-women-need-more-sleep-men-research-shows-stronger-mental-physical-response-inadequate-rest

Check Also

Kulit Hidung Anda Kering dan Mengelupas? Mungkin Ini Sebabnya

Kulit pada sekitar hidung yang mengelupas bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti akibat alergi (biasanya ...

...