Home / Artikel Kesehatan / Hentikan Kelemahan Otot dengan Konsumsi Buah ini

Hentikan Kelemahan Otot dengan Konsumsi Buah ini

Hilangnya kemampuan otot (atau atrofi otot) adalah sesuatu yang dapat terjadi pada setiap orang , bahkan ini bisa terjadi pada kita yang sadar kesehatan. Penelitian terbaru telah menemukan sebuah kajian biologis “pemicu” kehilangan otot, dan dua senyawa yang dapat menghentikannya.

Berita ini berarti bahwa orang-orang yang rentan terhadap kehilangan otot, seperti orang tua, sekarang dapat mencegah kelemahan ototnya dengan cara pengaturan dari dalam, dan bahkan mungkin dapat membalikkan atrofi otot sebelumnya hanya dengan mengatur pola makan
Dalam perjalanan hidup usia tubuh kita, mereka menjadi rentan terhadap melemahnya otot. Meskipun ini adalah bagian siklus alami dari tumbuh lebih tua, itu dapat meninggalkan orang-orang lebih rentan terhadap cedera serius, seperti patah tulang karena jatuh

Menurut WebMD, otot terus tumbuh lebih besar dan lebih kuat dari saat kelahiran sampai sekitar usia 30; orang bisa kehilangan sebanyak 3 sampai 5 persen dari massa otot mereka setiap 10 tahun setelah ulang tahun 30 mereka. Setelah usia 75, atrofi cenderung untuk mempercepat efeknya.

Karena melemahnya otot dapat membuat hidup lebih sulit dan kurang menyenangkan ketika kita mencapai tahun usia senja, sebagai hilangnya kekuatan, kelincahan dan stamina hilang

Meskipun atrofi otot seiring bertambahnya usia adalah alami, sebuah studi baru telah menunjukkan bahwa sama sekali tidak diperlukan. Bahkan, salah satu perubahan pola makan sederhana dapat menghentikan kehilangan otot dari terjadi atau menjaga dari memburuk jika sudah berlangsung.
Apel dan tomat hijau bisa menghentikannya

Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa kunci untuk menghentikan dan bahkan membalikkan kehilangan otot terletak dalam dua buah yang sangat umum: apel dan tomat hijau.

Dengan memakan dua buah, dari buah ini ini setiap hari, Anda dapat menjaga otot Anda kuat dan sehat dalam jangka panjang, terlepas dari usia Anda. Siapa sangka sebuah irisan apel sedikit atau satu porsi salsa hijau bisa begitu kuat?
Cara Kerja: Asam ursolat dan Tomatidine

Sebuah tim peneliti dari University of Iowa menemukan bahwa dua senyawa tampaknya memiliki efek menghambat pada ATF4, faktor genetik transkripsi bertanggung jawab terkait usia melemahnya otot: asam ursolat dalam kulit apel, dan tomatidine di tomatoes1 hijau.

Kedua zat ini dapat bertindak sebagai saklar membunuh untuk ekspresi ATF4 zat yang membuat otot-memburuk.

Temuan yang dipublikasikan secara online 3 September dalam Journal of Biological Chemistry, bisa menyebabkan terapi baru untuk kelemahan otot yang berkaitan dengan usia dan atrofi.

Para peneliti menemukan bahwa setelah dua bulan memiliki asam ursolat dan tomatidine ditambahkan ke diet mereka, subjek tikus menunjukkan peningkatan yang signifikan di kedua massa otot dan kekuatan otot, dengan massa meningkat 10 persen dan kekuatan meningkat sebesar 30 persen.
Apple Hari Benar-benar Bisa Jauhkan Dokter Jauh

Ini penelitian terbaru, yaitu sekitar untuk melanjutkan uji klinis manusia, dapat menyebabkan suplemen baru di pasar segera, tapi mengapa menunggu ketika Anda bisa mendapatkan manfaat yang sama dari makan segar, buah mentah?

Hentikan Kelemahan Otot dengan Konsumsi Buah ini

Apel yang lezat dan sehat, dan tomat hijau

Makan apel per hari (dan tomat hijau, juga! Mana Anda dapat makan mentah dalam salad untuk menambah tajam rasa dan tekstur renyah) dan membentengi otot Anda terhadap yang berkaitan dengan usia atrofi dengan mendorong ATF4 “off”

Perhatian:
Awas beli Apel yang sering  Disemprotkan anti hama

Anda perlu menyadari bahwa apel menduduki puncak “Dirty Dozen” daftar paling besar pestisida terkontaminasnyai menghasilkan 2.015 untuk tahun keempat berturut-turut. Pilihan terbaik adalah untuk membeli apel organik atau alternatifnya Anda dapat menggunakan bahan alami ini untuk menghapus pestisida dari buah-buahan dan sayuran.

Check Also

5 Kebiasaan Sehari-Hari Yang Dapat Merusak LIVER

Hati adalah salah satu organ vital tubuh dan sangat penting bagi kehidupan. Terletak di sebelah ...

...