Home / Apotik Hidup / Jus Ubi Jalar Kontrol Gula Darah Anda

Jus Ubi Jalar Kontrol Gula Darah Anda

Ubi jalar merupakan sayuran sering disebut dan terkenal murah . Hal ini sangat disayangkan jika banyak orang belum tahu akan manfaat darinya , karena Ubi Jalar mengandung banyak vitamin yang bermanfaat dan juga banyak kandungan nutrisi. Selain Mereka dikenal dengan harga murah, dan selalu tersedia dimana mana . Makan ubi jalar dapat membantu mengontrol gula darah tubuh dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Manfaat untuk  kesehatan mengkonsumsi Ubi Jalar

Jika Anda mencari alasan pembenar  untuk makan ubi jalar, marilah  kita lihat lebih dalam lagi beberapa keuntungan lain dari  sayuran yang super ini.

pertama, ubi jalar merupakan salah satu sayuran langka yang mengandung vitamin B6. Vitamin ini membantu mengurangi kadar zat kimia yang disebut homocysteine-yang telah dikaitkan dengan serangan jantung dan berbagai penyakit degeneratif.

Ubi jalar juga merupakan sumber yang baik untuk vitamin C dan D. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga merupakan antioksidan yang sangat baik dalam  mengurangi kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas. Kedua vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang, pencernaan, dan pembentukan sel-sel darah.

Makan ubi jalar akan menyediakan  kecukupan tubuhAnda dengan zat zat diantaranya zat besi, magnesium, potasium, dan beta-karoten. Besi dan magnesium adalah beberapa mineral lainnya yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu mengurangi stres. Magnesium juga membantu meningkatkan kesehatan jantung yang lebih baik dan produksi sel darah merah dan putih.

Beta-karoten ditemukan dalam ubi jalar diubah menjadi vitamin A oleh tubuh Anda bila diperlukan, sehingga tidak ada toksisitas overdosis. Vitamin A diperlukan untuk meningkatkan penglihatan, sistem kekebalan tubuh, dan merupakan antioksidan kuat. Dengan makan ubi jalar, Anda menerima vitamin bermanfaat dan nutrisi yang akan membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Membeli Dan Menyimpan Ubi Jalar

Ada beberapa tips , ketika Anda pergi ke toko untuk membeli ubi jalar. Selalu periksa ubi jalar sebelum membeli. Pastikan ubu jalar yang akan dibeli berstektur keras, tanpa ada memar, retak, lubang atau ada bintik lembut. Anda juga harus menghindari ubi jalar yang dimasukkan dalam lemari pendingin, karena suhu dingin dapat mempengaruhi rasa.

Ketika Anda membeli dan menyimpan  ubi jalar rumah , Anda harus menyimpannya di tempat yang sejuk dan gelap, tapi tidak di lemari es. Mereka harus tetap segar sampai sepuluh hari.

Selalu gunakan hanya ubi jalar organik!

jus Ubi Jalar  Resepnya adalah berikut ini

Jika Anda sedang mencari cara untuk memasukkan ubi jalar dalam diet Anda, Anda akan menyukai resep jus ubi jalar ini. Berikut ini tips  mudah untuk mempersiapkannya. Anda dapat menggunakan mesin juicer Anda, atau jika  tidak  gunakan blender Anda.

Bahan Kentang  dan Juice ubi jalar:

1-2 ubi jalar mentah
2 wortel
1 jicama
4-6 ruas seledri
sejumput kayu manis

caranya

Untuk membuat  sendiri jus ubi jalar, caranya bahan jus semua yang tercantum di atas dicampur lalu di blender  dan taburi sedikit kayu manis di atasnya.

Gunakan resep ini untuk memulai program diet anda . Terapkan menu jus ubi jalar untuk sarapan, makan siang, ataupun sebagai camilan tengah hari dimana ini akan menambah lebih banyak vitamin dan mineral dalam program diet Anda

sumber:
http://juicing-for-health.**m/sweet-potato-juice-to-help-control-blood-sugar-recipe-included.html

Check Also

Buah Sirsak, Asam Namun 6 Manfaat Kesehatan Beserta Resepnya Ini Manis Bagi Tubuh Anda

Umumnya, buah sirsak digunakan sebagai jus atau sirup. Tumbuhan ini dapat tumbuh di sembarang tempat, ...

...