Home / Artikel Kesehatan / Pijat 8 Poin Akupresur ini Stres Anda Hilang Dalam Hitungan Detik

Pijat 8 Poin Akupresur ini Stres Anda Hilang Dalam Hitungan Detik

Gaya hidup perkotaan yang modern telah membuat hidup kita lebih mudah dalam banyak hal tetapi juga telah meningkatkan ketegangan, stres dan kecemasan.

Gejala stres dapat mempengaruhi kesehatan Anda, bahkan tanpa disadari Stres juga dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas dan diabetes.

Salah satu cara tercepat untuk menyingkirkan stres dan agar bisa tenang adalah dengan berfokus pada beberapa titik-titik tekanan poin pada tubuh kita seperti yang didalam gambar silahkan cek intruksinya.

Fokus pada titik-titik tekanan ini sering disebut sebagai akupresur, seni penyembuhan digunakan dalam pengobatan Timur.

Pijat 8 Poin Akupresur ini Stres Anda Hilang Dalam Hitungan Detik

8 Titik Tekanan yang Akan Mengurangi Stres dalam hanya hitungan detik seperti dalam gambar diatas

1. Kulit Kepala

Jalin jari-jari Anda dan menempatkan mereka di belakang kepala Anda pada titik di leher Anda sehingga kedua telapak tangan Anda menutupi tengkorak. Kemudian dengan dua ibu jari Anda, tekan dengan lembut selama 20 detik.

2. Telinga

Menurut beberapa ahli titik ini adalah yang terbaik dari titik pelepas stres dalam tubuh. Pijat tempat ini dengan cotton bud atau bahkan pena, dan mengambil nafas dalam dalam lalu hembuskan perlahan,  lambat selama pijat.

3. Dada

Titik di dada adalah hal yang sangat efektif yang memberikan bantuan dari kecemasan dan stres. Gunakan tiga jari untuk memijat titik ini. Ini akan membantu menenangkan sistem saraf Anda.

4. Perut

Banyak reflexologists lebih memilih untuk menggunakan jalur ini karena membantu menciptakan gerakan merilekskan dada dan diafragma, yang membantu meningkatkan proses pernapasan.

Pasien yang memiliki perawatan ini secara naluriah mengambil napas lebih dalam dan hampir selalu melaporkan sensasi atau lega.

5. lengan bawah

Titik siku bagian dalam sangat efektif untuk mengurangi kecemasan, stress dalam dada. Menerapkan tekanan pada titik-titik siku bagian dalam ini di kedua lengan satu per satu untuk mendapatkan bantuan dalam kecemasan.

6. Telapak Tangan

Hal ini terletak di salah satu meridian yang paling penting (saluran energi), yang mempengaruhi jantung, hati, dan pankreas. Saat Anda menekan di tempat ini, Anda akan merasakan bantuan terhadap stres secara instan.

7. Betis

Menerapkan tekanan pada titik ini meningkatkan dan mengatur aliran energi, mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi. Tekan titik ini selama 1 menit dan pindah ke titik berikutnya.

8. Kaki

Hal ini terletak di bagian dalam kaki. Terapkan tekanan pada titik ini untuk menyehatkan dan menyeimbangkan sirkulasi energi di seluruh tubuh dan pikiran, dan untuk meringankan pikiran dari kecemasan stres dan kekhawatiran. Selain itu, tekanan ini juga mengurangi rasa sakit pergelangan kaki.

sumber: http://keepyourbody.**m/8-pressure-points-that-will-reduce-your-stress-in-seconds

Check Also

6 Cara Mencerahkan Kulit Gelap Di Bagian Pribadi Anda Secara Alami

Perawatan tubuh tidak hanya melibatkan bagian-bagian tubuh Anda yang terlihat tetapi juga bagian pribadi Anda. ...

...