Home / Resep Ramuan Herbal / Tak Disangka Air Rebusan Pisang Ampuh Sembuhkan Insomnia!

Tak Disangka Air Rebusan Pisang Ampuh Sembuhkan Insomnia!

Banyak orang telah mengalami kegelisahan saat malam hari karena sulit tidur. Untungnya, teh ini dapat meningkatkan kualitas pola tidur Anda. Minuman ini bahkan bisa menyembuhkan masalah tidur Anda sepenuhnya.

Kecemasan, stres, depresi dan masalah kesehatan lain sering dapat menyebabkan pola tidur yang tidak teratur atau insomnia. Anda mungkin mulai berpikir tentang hal-hal yang harus Anda lakukan pada hari berikutnya, keluarga atau pekerjaan, dan Anda tidak akan dapat bersantai dan jatuh tertidur.

Insomnia juga dapat disebabkan oleh beberapa obat. kurang tidur bisa disebabkan karena Anda mengonsumsi obat tekanan darah, obat anti nyeri, obat-obatan jantung dan antihistamin. Meskipun beberapa dari obat-obat ini membuat juga dapat membuat Anda mengantuk pada awalnya, mereka juga dapat menyebabkan kecemasan dan pergi ke kamar mandi terlalu sering, sehingga Anda tidak akan dapat beristirahat, bersantai dan jatuh tertidur pulas.

Anda tentu perlu berbuat sesuatu pada hal yang menyebabkan gangguan tiru Anda seperti kecemasan, stres, depresi, konsumsi obat yang disebutkan di atas atau bahkan kebiasaan bermain ponsel ketika Anda hendak tidur.

Teh Pisang dan kayu manis

Anda dapat membuat teh pisang dan kayu manis dengan menggunakan beberapa bahan yang mungkin sudah ada di lemari dapur Anda ataupun kulkas. Resep untuk teh ini didasarkan pada aroma dan rasa pisang yang  sangat lezat dan khasiatnya yang efektif  megatasi masalah tidur. Pisang penuh dengan kandungan magnesium dan kalium. Magnesium melindungi Anda dari semua gangguan tidur. Magnesium dan kalium bersama-sama bekerja mengistirahatkan otot Anda. Anda harus tahu bahwa magnesium adalah mineral terbaik yang dapat Anda konsumsi jika Anda perlu untuk bersantai. Untuk resep ini, Anda harus menggunakan pisang organik karena pisang non-organik penuh pestisida berbahaya.
Penyusunan teh ini hanya membutuhkan waktu 10 menit. Anda dapat menikmati teh lezat ini setiap malam sebelum tidur.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah pisang organik
• Sedikit kayu manis
• 1 panci air

Potong kedua ujung pisang dan letakkan ke dalam panci dengan air mendidih. Rebus selama 10 menit. Saring teh ke dalam cangkir. Jika Anda ingin, tambahkan sedikit kayu manis dalam teh pisang Anda. Minum teh ajaib ini 60 menit sebelum tidur.

Anda juga bisa makan pisang yang sudah direbus tadi sambil minum air rebusannya. Ini jsutru akan menambah khasiat dari teh pisang itu sendiri.

Selamat mencoba, semoga tidur Anda nyenyak malam ini!

sumber: http://healthydefinition.com/banana-tea-for-deep-sleep/

Check Also

Madu Dan Zaitun Untuk Detoksifikasi Dan Atasi Segala Keluhan Lambung Anda

Mengapa menggunakan Madu? Tak diragukan lagi, Madu memang sangat baik bagi kesehatan dan bermanfaat untuk ...

...