Home / Artikel Kesehatan / Diabetes , Cobalah Buah-buahan Dengan Kadar Gula Rendah

Diabetes , Cobalah Buah-buahan Dengan Kadar Gula Rendah

ika Anda memiliki diabetes, itu berarti Anda memiliki terlalu banyak glukosa dalam darah Anda, dan kondisi ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Sebagai risiko penyakit kardiovaskular jauh lebih tinggi untuk diabetes, sangat penting bahwa tekanan darah dan kadar kolesterol dimonitor secara teratur.

Kondisi diabetes kronis termasuk diabetes tipe 1 (tubuh tidak memproduksi insulin – sekitar 10% dari semua kasus diabetes tipe 1) diabetes dan tipe 2 (tubuh tidak memproduksi insulin yang cukup untuk fungsi yang tepat – sekitar 90% dari semua kasus diabetes di seluruh dunia adalah dari jenis ini).

Kedua jenis diabetes memiliki beberapa tanda-tanda peringatan yang sama:

Mulut kering dan kulit gatal
Sering buang air kecil
Kelaparan dan kelelahan
Penglihatan kabur
sering infeksi (gusi atau kulit infeksi, infeksi ragi)
penurunan berat badan yang tidak direncanakan

Pengidap diabetes masih bisa mengonsumsi buah, yaitu Buah  rendah di  Gula Alam seperti:

jeruk nipis
jeruk lemon
Bit
raspberi
Blackberry
pepaya
stroberi

Mereka dengan diabetes atau pradiabetes mungkin perlu menghindari beberapa buah-buahan yang lebih tinggi gula karena efek itu dapat berpengaruh pada glukosa darah mereka.

Buah – sangat tinggi gula

ceri
anggur
ara
pisang
mangga
jeruk keprok
delima

Hindari buah-buahan kering seperti tanggal, kismis, aprikot dan plum. Thry sangat tinggi kandungan gula.

Konsultasi pada dokter jika Anda memiliki napas manis yang berbau seperti cat kuku. Ini adalah tanda keton Anda  sangat tinggi. Melihat gejala diabetes sedini mungkin adalh penting untuk mengontrol penyakit ini agar tidak jadi lebih parah.

sumber :  http://www.healthyfoodplans.**t/2016/06/diabetics-these-fruits-are-low-in.html

Check Also

Biji Ceremai Untuk Pelangsing dan Obati Asma

Dulu tanaman Ceremai mudah ditemui di pekarangan rumah warga di desa, Cermai (Phyllanthus acidus [L.] ...

...