Home / Artikel Kesehatan / Ini Alasan Mengapa Anda Harus Memijat Kaki Anda Sebelum Tidur

Ini Alasan Mengapa Anda Harus Memijat Kaki Anda Sebelum Tidur

Terapi pijat adalah lebih dari sekedar relaksasi . Penelitian terus membuktikan bahwa manfaat fisik dan emosional yang didapat dari  pijatan sungguh tak terhitung jumlahnya.

Pijat kaki adalah terapi yang memberikan beberapa tekanan pada daerah-daerah tertentu di kaki, entah itu tekanan statis atau dinamis, terstruktur atau tidak terstruktur. Hal ini dapat dilakukan dengan tiga cara yang berbeda seperti  dengan tekanan, getaran atau gerakan mengurut. Melakukan pijatan dapat meningkatkan kesehatan dan membantu dalam relaksasi. Pijat dapat dilakukan dengan jari dan tangan, siku, lutut, lengan atau perangkat pijat.

Mudah dikatakan bahwa salah satu pijat terbaik adalah pijat kaki. Alasannya jelas, karena beberapa bagian dari kaki dihubungkan dengan organ vital yang berbeda dalam tubuh manusia.

Efek positif dari pijat kaki

* Meningkatkan kualitas tidur Anda

* Meningkatkan aliran darah dan sekresi keringat

* Baik untuk kesehatan kulit

* Menjaga fungsi yang tepat dari organ tubuh

* Mempengaruhi relaksasi dan peregangan otot

* Besar manfaatnya untuk kehidupan seks dengan pasangan

* Membantu meringankan gejala sindrom pramenstruasi

* Efektif untuk mengobati kecemasan

Kapan dan bagaimana melakukannya?

Disarankan untuk memijat kaki Anda setiap malam sebelum tidur. Perlu diingat bahwa terapi tidak harus mengambil waktu lebih dari 15 menit. Interval terbaik untuk melakukan ini adalah 10-15 menit.

Pijat jempol kaki Anda untuk paru-paru dan otak, tiga jari kaki depan yang baik untuk menghilangkan sakit gigi. Gambar di atas adalah panduan besar untuk yang hasil inginkan.

sumber: http://www.tophealthylifeadvices.com/massage-feet-every-night-going-sleep/

Check Also

Biji Ceremai Untuk Pelangsing dan Obati Asma

Dulu tanaman Ceremai mudah ditemui di pekarangan rumah warga di desa, Cermai (Phyllanthus acidus [L.] ...

...