Home / Artikel Kesehatan / 5 Herbal Alami Pengganti Obat Anti Nyeri tanpa Efek samping

5 Herbal Alami Pengganti Obat Anti Nyeri tanpa Efek samping

Para Atlet sering bercanda tentang mengandalkan obat kimia “vitamin I,” alias ibuprofen, untuk melewati rasa sakit dan nyeri saat berlatih keras. Tapi mereka bukan satu-satunya orang yang tergantung pada obat anti-inflammatory drugs (NSAID) untuk menghilangkan rasa sakit. Setiap hari, lebih dari 30 juta orang Amerika mengambil NSAID seperti ibuprofen, aspirin, dan naproxen untuk segalanya dari sakit kepala, kram otot, dan cedera olahraga untuk kondisi kronis seperti arthritis, neuropati, dan nyeri punggung.

Banyak dari rasa sakit yang kita rasakan berasal dari peradangan-respon defensif yang menyebabkan jaringan membengkak dan menguatkan sinyal dari rasa sakit saraf-jadi meraih anti-inflamasi masuk akal. NSAID lakukan memblokir enzim penyebab peradangan dan rasa sakit yang lebih rendah. Tapi sayangnya, mereka datang dengan beberapa efek samping yang cukup serius. Dengan penggunaan biasa, NSAIDs meningkatkan risiko ulkus, perdarahan di lambung, stroke, serangan jantung, dan kerusakan ginjal-sebagian, dengan mengganggu, senyawa mirip hormon penting yang disebut prostaglandin. “Saya tidak akan membawa mereka secara teratur selama lebih dari beberapa bulan, jika sama sekali,” kata Jonathan Wright, MD, direktur medis dari Klinik Tahoma di Washington. “Beberapa orang mungkin bahkan melihat efek samping setelah hanya beberapa hari.”

Alam telah menyediakan sebuah terapi yang efektif, obat yang mengurangi peradangan dan meringankan rasa sakit yang akanmembuat Anda mengucapkan selamat tinggal kepada vitamin I (IBUPROFEN).

# Boswellia. Juga dikenal sebagai kemenyan, ramuan ini meringankan baik sakit kronis dan ringan. Bahan aktif, asam boswellic, menurunkan produksi senyawa inflamasi terlibat dalam banyak penyakit kronis seperti rheumatoid arthritis. Carilah formula standar untuk 60 persen asam boswellic, dan mengambil 750 mg per hari dalam tiga dosis terbagi. Formulasi 90 persen saja keluar tahun ini, menambahkan Wright; ikuti dosis pada label formula baru ini.

# Arnica. berabad-abad obat ini berasal dari bunga arnica kuning cerah, yang tumbuh di padang rumput alpine Eropa. Senyawa dalam arnica disebut lakton seskuiterpen mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dalam sebuah penelitian di Swiss pada tahun  2007 yang melibatkan lebih dari 200 orang dengan osteoarthritis, sebuah  gel topikal arnica dapat menenangkan rasa sakit dan mengembalikan fungsi sendi sama seperti ibuprofen. Juga ideal untuk cedera akut, seperti keseleo, ketegangan otot, memar, dan penyembuhan pasca operasi, krim arnica atau gel harus diterapkan tiga sampai empat kali sehari. Untuk satu-dua pukulan, mengambil arnica homeopathic pada saat yang sama, menggunakan obat dari 6c, 12c, atau 30c potensi-tiga pelet bawah lidah, tiga kali sehari.

# Kurkumin /kunyit. Sering disebut “bumbu kehidupan,” kunyit mengandung kurkumin senyawa, yang tidak hanya blok protein inflamasi, tetapi juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk hilangkan radang. Penelitian telah menemukan curcumin meredakan rasa sakit kronis rheumatoid arthritis, dan berbagai studi hewan menunjukkan membantu menangkal Alzheimer, penyakit jantung, dan diabetes. Mengambil 400 sampai 600 mg kurkumin tiga kali sehari. Untuk meningkatkan penyerapan, mengambil dengan jumlah yang sama bromelain-enzim anti-inflamasi yang ditemukan dalam nanas-20 menit sebelum makan.

#Asam lemak omega-3. “Ini sangat penting untuk pengurangan nyeri jangka panjang,” kata Wright, “karena tubuh Anda rusak asam lemak omega-3 ke dalam senyawa anti-inflamasi.” Juga, jika Anda tidak mendapatkan cukup omega-3 dalam diet Anda, Anda akan mengalami rasa sakit dan peradangan lebih besar ketika Anda terluka atau sakit.

Ditemukan dalam biji rami, hempseed, dan ikan air dingin seperti salmon, sarden, dan mackerel, omega-3 juga datang dalam bentuk suplemen. Untuk perawatan dasar, menembak untuk 1.000 sampai 2.000 mg per hari. Untuk sakit kronis, mengambil 2.000 sampai 4.000 mg per hari.

# Jahe. Akar beraroma ini mengandung enzim yang menghambat produksi senyawa inflamasi. Tapi “jumlah jahe dalam rempah-rempah, teh, atau permen tidak akan memberikan banyak penghilang rasa sakit, tidak peduli seberapa baik rasanya,” kata Paul Anderson, ND, di Bastyr University di Seattle.

sumber : http://justnaturallyhealthy.**m/2016/01/08/herbs-to-replace-painkillers/

Check Also

Mendiagnosa Penyakit Pasien Melalui Wajah

Berikut ini sebuah tulisan Dari Mookil Nam, Seorang Ahli Pengobatan Tradisonal Korea ,dalam bukunya berjudul ...

...