Home / Artikel Kesehatan / air PUTIH ITU SEHAT

air PUTIH ITU SEHAT

Air, merupakan elemen yang sangat penting untuk kesehatan dan kelangsungan hidup manusia. Tanpa air, kemungkinan manusia hidup hanya beberapa hari saja. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan dan kelangsungan hidup, air harus kita minum setiap hari.

Kita pasti sering mendengar, bahwa air yang paling sehat adalah air putih.  Selain itu, sering terdengar juga, para ahli kesehatan menyarankan bahwa sangat penting untuk minum air putih yang cukup, minimal delapan gelas setiap hari untuk ukuran dewasa. Namun, banyak yang mengatakan, ukuran minum air putih sebanyak 8 gelas sehari hanya mitos. Mungkin sebagian besar dari kita jug beranggapan demikian.Berikut artikelnya

Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Terlepas mitos atau bukan, tentu tidak ada salahnya minum 8 gelas air putih dalam sehari.Bagi Saya pribadi, minum 8 gelas air putih sehari adalah ukuran yang pas. Saya membaginya pagi 2 gelas, siang 2 gelas, sore 2 gelas dan sebelum tidur 2 gelas. Tapi, kadang siang hari bisa mencapai 4 gelas. Jadi, dalam sehari bisa mencapai 8 sampai 10 gelas Air putih.
Apabila kita telisik saran ahli kesehatan, tentu saja bukan tanpa alasan. Minum air putih yang cukup dalam sehari, memang sangat banyak manfaat yang dapat kita rasakan. Nah, berikut ini manfaat meminum delapan gelas air putih dalam sehari yakni :

1. Menggantikan Cairan
Dalam sehari, tentu saja banyak cairan dalam tubuh yang terbuang. Seperti melalui: keringat, buang air kecil, buang air bersih dan sebagainya. Untuk itu, minum air putih 8 gelas dalam sehari sangat penting untuk menggantikan cairan dalam tubuh yang terbuang.

2. Memperlancar sistem Pencernaan
Saya sendiri telah membuktikan, bahwa minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari dapat memperlancar pencernaan. Terutama dapat mencegah maag atau sembelit.

3. Memelihara Organ Tubuh
Seperti mesin, agar mesin dapat berfungsi dengan baik tentu saja membutuhkan pemeliharaan. Salah satunya dengan pelumasan. Sama hal nya dengan organ tubuh kita, juga membutuhkan pelumasan, yaitu dengan minum air yang cukup. Sehingga organ tubuh kita dapat terpelihara dan dapat berfungsi dengan baik.

4. Membuang Racun Dalam Tubuh
Air yang cukup dalam tubuh, dapat menyerap racun di setiap anggota tubuh, yang kemudian kita buang melalui urine. Sehingga tubuh kita menjadi lebih sehat.

5. Memiliki Tubuh Ideal
Minum air yang cukup, tentu saja dapat mengurangi rasa lapar. Oleh karena itu, minum air dalam jumlah cukup sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Sehingga kita dapat memiliki tubuh ideal. Tapi usahakan, dalam upaya menurunkan berat badan, sebaiknya usahakan minum air putih hangat.

6. Kebahagiaan
Organ tubuh berfungsi dengan baik, hidup lebih sehat, dan tubuh ideal tentu saja dapat memberikan kebahagiaan pada kehidupan kita.

Demikian artikel yang dapat saya sampaikan.Salam sehat

Check Also

5 Kebiasaan Sehari-Hari Yang Dapat Merusak LIVER

Hati adalah salah satu organ vital tubuh dan sangat penting bagi kehidupan. Terletak di sebelah ...

...