Home / Artikel Kesehatan / Santan Kelapa EFEKTIF Buat Terapi Diet

Santan Kelapa EFEKTIF Buat Terapi Diet

Sangat ironis ya, buah kelapa yang berlimpah di negeri ini justru sering dikenal sebagai penghasil lemak jenuh yang bisa menimbulkan penyakit pada tubuh. Hal ini tidak 100% benar karena sebenarnya kandungan yang dimiliki oleh buah kelapa terutama yang sudah dibuat menjadi santan sangatlah banyak dan baik bagi tubuh. Beberapa penelitian yang dilakukan membuktikan ternyata santan kelapa mujarab jaga keseimbangan berat badan. Santan kelapa sebetulnya mengandung asam lemak dan trigliserid yang mudah dibakar tubuh, selain itu mengandung sedikit fruktosa.

Ada beberapa alasan mengapa hal tersebut bisa terjadi.

Mudah Dicerna

Kelapa kaya akan enzim yang mudah dicerna dalam tubuh manusia. Karena mudah diserap sehingga tubuh terhindar dari  mengalami penumpukan lemak berlebih yang mengakibatkan kegemukan. Dengan konsumsi santan secara teratur dan berkelanjutan, maka Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan badan yang ideal.

Mengandung HDL

Santan dari Buah kelapa memiliki kandungan kolesterol baik atau yang lebih dikenal dengan HDL. Kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan kolesterol baik yang sudah ada dalam tubuh manusia. Kolesterol yang baik bisa membantu mengurangi lingkar pinggang dan kegemukan pada perut. Kolesterol tersebut juga akan menjaga tubuh terhadap resistensi insulin yang bisa menyebabkan kegemukan. Selain menjaga keseimbangan berat badan, kandungan tersebut ternyata bisa menurunkan resiko penyakit jantung pada seseorang.

Penghilang Lapar

Santan juga dikenal sebagai makanan atau bahan yang bisa memperlambat rasa lapar yang sudah teruji. Akan lebih baik jika Anda meminum santan tersebut secara langsung agar khasiat yang terkandung dalam santan tidak tercampur oleh bahan makanan yang lain.

Lemak Jenuh yang Aman

Kandungan yang dimiliki oleh santan ternyata terkandung zat yang bernama MTCs atau yang lebih dikenal dengan lemak jenuh. Lemak jenuh dalam santan kelapa ternyata tidak seperti lemak yang dikandung mentega atau yang lainnya. MTCs tidak akan masuk dan menjadi sebuah lemak dalam tubuh. Hal ini sehingga tidak akan menyebabkan kegemukan pada tubuh Anda. Disamping itu juga, MTCs pada santan tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah meski sama-sama diubah menjadi karbohidrat. Hal ini berbeda jauh dengan nasi yang jika dikonsumsi berlebih akan mengakibatkan gula darah yang cukup tinggi.

Nah, saran dari kami jika Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan Santan secara maksimal, janganlah merebus santan, tapi lebih baik memeras santan menggunakan air yang sudah matang. Cara ini dapat menghindarkan dari rusaknya ikatan lemak baik pada santan akibat pemanasan berlebihan.

Salam Sehat Infoherbalis!

Check Also

6 Cara Mencerahkan Kulit Gelap Di Bagian Pribadi Anda Secara Alami

Perawatan tubuh tidak hanya melibatkan bagian-bagian tubuh Anda yang terlihat tetapi juga bagian pribadi Anda. ...

...