Home / Artikel Kesehatan / Diet / Bayam Mampu Menurunkan Berat Badan

Bayam Mampu Menurunkan Berat Badan

Bayam dianggap makanan paling sehat karena banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bayam banyak terdapat di seluruh dunia, bisa digunakan sebagai salad, sup dan lain lain. Manfaat bayam antara lain untuk kesehatan jantung, tekanan darah dan pertumbuhan tulang.

Bayam mampu mengatasi kanker, karena banyak mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk memerangi kanker dan peradangan, Sedangkan neoxanthin dan violaxanthin bermanfaat mengendalikan peradangan.

Antioksidan paling banyak terkandung didalam sayur bayam, antara lain adalah flavonoid, karotenoid, vitamin C, vitamin E, beta karoten, mangan, seng dan selenium.

Bayam memperkuat tulang karena adanya kandungan vitamin K didalamnya. Vitamin ini yang mengendalikan aktifitas osteoklas yakni sel-sel yang bertanggung jawab apabila tulang ada yang mengalami patah.

Beta karoten yang tekandung di dalam bayam merupakan sumber paling bagus guna mengurangi resiko katarak. Selain itu juga memiliki lutein dan zeaxanthin yang mencegah degenarasi makula sehingga melindungi dari penyakit mata.

Sayur bayam sangat baik untuk kesehatan jantung anda, mengandung antioksidan yang berupa vitamin A dan vitamin C yang mampu melelehkan kolesterol dalam tubuh sehingga membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

Untuk kesehatan saluran pencernaan bisa anda dapatkan dari sayuran bayam karena mengandung antioksidan vitamin A dan vitamin C. Selain itu bayam juga merupakan sumber besi yang sangat baik, maka dari itu disarankan agar memakan bayam untuk kesehatan anda. Bayam kaya akan serat yang bagus untuk pencernaan, vitamin A pada bayam bagus untuk kesehatan kulit anda.

Bayam dapat membantu menurunkan berat badan, kandungan zat thyllakoids ini memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa lapar anda sampai batas yang lebih besar sehingga meningkatkan penurunan berat badan.

sayur bayam untuk diet

Check Also

olahraga dirumah

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, anda tidak perlu diet ketat. Ada beberapa metode yang ...

...