Home / Tag Archives: Aerobik

Tag Archives: Aerobik

Latihan Untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

olahraga lari

Latihan kardiovaskular atau aerobik merupakan aktivitas yang meningkatkan pernapasan dan detak jantung anda, pada dasarnya memacu jantung anda untuk bekerja lebih kerasa dan menjadi lebih kuat. Kebugaran kardiovaskular akan memperbaiki cara tubuh anda menggunakan oksigen. Disaat jantung anda menjadi lebih kuat, anda tidak akan mengalami keletihan saat berjalan menaiki tangga. ...

Read More »

Zumba Dance Maksimal Bakar Kalori Turunkan Berat Badan

Banyak sekali pilihan jenis aerobik di berbagai sasana olah raga yang dapat dilakukan sebagai kegiatan untuk membakar kalori dan latihan kardio. Saat ini yang paling poplar adalah Zumba Dance atau tarian Zumba. Jun Ko Agus, instruktur zumba Indonesia pertama yang mendapat sertifikat internasional dari Zumba Fitnees International Company menjelaskan,Zumba mengambil ...

Read More »
...