Home / Tag Archives: bersepeda

Tag Archives: bersepeda

Latihan Untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

olahraga lari

Latihan kardiovaskular atau aerobik merupakan aktivitas yang meningkatkan pernapasan dan detak jantung anda, pada dasarnya memacu jantung anda untuk bekerja lebih kerasa dan menjadi lebih kuat. Kebugaran kardiovaskular akan memperbaiki cara tubuh anda menggunakan oksigen. Disaat jantung anda menjadi lebih kuat, anda tidak akan mengalami keletihan saat berjalan menaiki tangga. ...

Read More »
...