Home / Tag Archives: tidur

Tag Archives: tidur

Mengapa Anak-anak Harus Dibiasakan Tidur Lebih Awal? Ini Jawaban Para Ahli

Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur sebelum jam delapan malam meiliki kemampuan yang lebih baik dalam menjaga berat badannya ketika remaja. Penelitian yang mellibatkan 977 anak tersebut mengamati jam berapa para orang tua menidurkan anak-anaknya di usia 4,5 tahun. Kemudian, para peneliti menilai indeks massa tubuh anak-anak ...

Read More »

Ingin Tidur Berkualitas? Hindari 4 Macam Makanan Berikut Ini Sebelum Tidur!

Sering kali sebelum Anda beranjak tidur, perut Anda mendadak keroncongan minta diisi. Di saat seperti itu, ternyata Anda tidak boleh sembarangan memilih makanan untuk mengisi perut. Makanan apa saja yang dilarang untuk dikonsumsi sebelum tidur? Ikuti pembahasannya di sini. 1. Kafein Kita semua tahu bahwa kafein adalah stimulan yang memiliki ...

Read More »

Ilmiah, Ternyata Wanita Butuh Lebih Banyak Tidur Daripada Pria

Ilmu pengetahuan telah menegaskan bahwa wanita memiliki otak yang lebih kompleks, yang menunjukkan bahwa mereka membutuhkan lebih banyak tidur. Profesor Jim Horne, direktur Pusat Penelitian Tidur di Loughborough University memiliki penjelasan khusus tentang pentingnya tidur ini. Menurut Jim Horne: “Bagi wanita, kurang tidur sangat terkait dengan tingkat tekanan psikologis yang ...

Read More »

Suamiku Tak Pernah Lagi Tidur Mendengkur Setelah Minum Herbal Alami Ini

Banyak orang memiliki masalah mendengkur dan tentu ini juga mengganggu tidurnya orang yang ada disekitar. Kita tahu bagaimana rasanya susah tidur (insomnia) yang dapar membuat banyak masalah berkenaan dengan kualitas tidur, bukan hanya mendengkur. Sering kali orang tidak bisa tidur karena pasangannya mendengkur. Mendengkur adalah secara sederhana terjadinya ekstra lendir ...

Read More »

Minum Ramuan Ini Dijamin Anda Tidak Mendengkur Lagi Saat Tidur

Minum Ramuan Sederhana Ini  Anda Tidak Akan Pernah mendengkur lagi: Mendengkur bisa menjadi fenomena yang sangat menyenangkan tapi bisa juga menyebalkan, dan salah satu hal utama yang berperan terhadap terjadinya proses mendengkur adalah kelebihan lendir. Dengan demikian, jumlah penurunan lendir melepaskan saluran udara Anda, dan Anda atau pasangan Anda akan ...

Read More »

Sering Terbangun Dari Tidur Di Jam Yang Sama Tiap Malam? Ini Penjelasannya Menurut Pengobatan Tradisional China

Apakah Anda Sering terbangun di jam yang sama Setiap Malam? Berikut ini alasannya Menurut Pengobatan Tradisional China (Traditional Chinese Medicine) selanjutnya disingkat TCM. Banyak dari kita mengalami kesulitan tidur,  tidak mendapatkan istirahat yang  cukup atau kita sering terbangun di tengah malam. Semakin lama Anda menderita salah satu atau lebih dari ...

Read More »

5 Posisi Tidur Populer Dan Bagaimana Efeknya Bagi Kesehatan Tubuh Kita

1-Tidur telentang dengan tangan Anda di sisi Anda umumnya dianggap menjadi yang terbaik untuk  posisi tidur dan kesehatan tulang belakang dan itu baik untuk leher Anda, juga, selama Anda tidak menggunakan terlalu banyak bantal. Yang mengatakan, kembali tidur cenderung mendengkur lebih dari orang-orang di posisi lain dan apnea tidur sangat ...

Read More »

Berapa Jam Tidur Ideal Anda Disesuaikan dengan Usia

Waktu berlalu begitu cepat dan kita menjadi  tua hari demi hari. Namun, kita harus hidup setiap hari dalam kecepatan penuh dan mencapai lebih banyak tujuan dalam hidup kita. Kami tidak dapat melakukan itu tanpa aktifitas tidur. Tidur sangat penting bagi setiap fungsi vital tubuh Anda dan jumlah pikiran.Makanan dan kualitas ...

Read More »

Dokter Pakar kebugaran Ini Temukan Metode Agar Mudah Tidur Hanya Dalam 50 Detik

Dr Andrew Weil adalah seorang ahli kebugaran tubuh dan relaksasi memiliki solusi untuk masalah tidur malam yang tak terhitung jumlahnya. Jika Anda memiliki masalah susah  Tidur Malam/Insomnia ini,  Anda harus mencoba trik Dari Dr Weil ini yang akan membuat Anda Mudah untuk tidur bahkan bisa tidur dalam hitungan detik. Yoga ...

Read More »

Cara Mudah Atasi Insomnia dengan Minum Campuran Pisang dan Kayumanis 1 Jam Sebelum Tidur

Jika Anda ingin sepenuhnya sehat, mendapatkan peningkatan energi setiap harinya dan tidak mengalami sakit, depresi atau hipertensi, Anda harus mendapat istirahat yang baik dan cukup di malam hari dengan tidur nyenyak. Tidur membantu otak Anda memulihkan diri setelah seharian bekerja. Tidur malam meningkatkan produksi sel pendukung otak. Para ilmuwan menemukan ...

Read More »
...